漫步沙滩，拾起脚下的海贝

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胡萝卜甜粥

　　用料：大米80g、胡萝卜15 g、白糖少许。

　　制法：

　　1、 将胡萝卜洗净剁成细末。

　　2、 大米淘洗干净。锅中加水，放入大米烧开，待米煮烂，再将胡萝卜末放入同煮。粥煮烂后，放入白糖即成。

　　特点：香甜可口、营养丰富，含胡萝卜素、磷、钙及其他各种维生素。

　　猪肝绿豆粥

　　用料：猪肝100 g、绿豆50 g、大米100 g。

　　制法：

　　1、 将绿豆淘洗干净，浸泡30分钟。

　　2、 将大米淘洗干净。

　　3、 猪肝洗净，切细丁。锅置火上，加水适量，加入绿豆和大米煮粥，快煮烂时加入猪肝丁。猪肝熟透后即可食用，不宜加盐。

　　特点：红、白、绿三色相间，色泽艳丽，食之清淡，含有蛋白质、脂肪、维生素A、维生素B1、尼克酸等营养成分。具有益肝、明目、消肿的功效。

　　肉末菜粥

　　用料：大米或小米50 g、肉末25 g、青菜50 g，植物油、酱油、精盐、葱、姜各少许。

　　制法：

   　1、 将米淘洗干净，放入锅内，加入水，用旺火烧开后，转微火煮透，熬成粥。

　　2、 将青菜洗净切碎。

　　3、 将油倒入锅内烧热，下入肉末炒散，加入葱姜末、酱油炒匀，投入青菜末炒几下，倒入米粥内，加入精盐调好味，再熬煮一会即成。

　　特点：粥粘稠、肉末香，咸淡适口。适宜10个月的婴儿食用。加入鸡肉末或鱼松可成鸡肉粥及鱼肉粥。

　　土豆肉末粥

　　用料：大米50 g、土豆50 g、猪瘦肉25 g，植物油、精盐、葱末、五香面、味精各适量。

　　制法：

　　1、 将土豆削皮洗净，切成碎丁。

　　2、 猪肉洗净，成碎末。大米淘洗干净。

　　3、 起油锅烧热，放入葱末、五香面爆锅，速将肉末入锅猛炒，待肉变色时，即加水及大米煮粥，米粒伸长后再加入土豆丁、精盐，用小火煮烂为止，停火后加味精调味。

　　特点：香味浓厚、滑润可口，含淀粉、碳水化合物、维生素等多种营养成分。

　　鱼肉松粥

　　用料：大米50 g、鱼肉松30 g、菠菜50 g，精盐适量。

　　制法：

　　1、 将大米淘洗干净，放入锅内，倒入清水，用旺火煮开，转微火熬至粥稠。

　　2、 将菠菜入开水中烫一下、捞出，切成碎末。

　　3、 将鱼肉松和菠菜末放入粥内，加入精盐调味，用微火熬几分钟盛碗内即可。

　　特点：味鲜而香，营养丰富，含有蛋白质、脂肪、钙、铁等多种营养成分。适宜7—8个月的幼儿食用。

　　排骨皮蛋粥

　　用料：大米100 g，小排骨200 g，松花蛋半个；葱花少许，酱油、精盐、花生油、味精各适量。

  　制法：

　　1. 把小排骨洗净，切成2cm长的小段，用酱油、盐腌渍1小时，放入沸水中煮熟。

　　2. 将松花蛋去壳，洗净，切成小方块。

　　3. 把大米洗净，放入沸水锅中煮，当米粥将熬好时，放入松花蛋丁、酱油、味精；另用炒锅，放入花生油，炸葱花成金黄色，出葱香味时，倒入米粥中，至粥熬好以后，将排骨配到粥中，即可食用。

　　特点：适合6个月以上宝宝食用，可以滋阴养血、生津润躁。

PS：这些粥谱乃网上搜索而得，非我本人所悟^_^